為什么會(huì)看起來很臭老？其實(shí)造成肌膚老化有80%的原因是外在環(huán)境所造成的：陽光、環(huán)境污染、和壓力更是造成肌膚變老的三大元兇！不要以為只有紫外線才是害你變老的主嫌，每天累積的無形壓力、吸煙、熬夜、卸妝動(dòng)作不夠確實(shí)……等影響也可是比環(huán)境傷害還要來得更毒！
　　上述因素都會(huì)造成體內(nèi)自由基過多，進(jìn)一步傷害肌膚中的膠原蛋白、彈力纖維等細(xì)胞，造成肌膚的膠原蛋白和彈力纖維變脆或變硬，最后肌膚就漸漸失去彈性和光彩，這時(shí)候皮膚暗沉、蠟黃、松弛、皺紋、粗糙、斑點(diǎn)等老化問題就通通跑出來見人啦！
　　你知道自己為什么總是飄著揮之不去的“大嬸味”了吧？一旦你的皮膚缺乏了抵御能力，就算你喝再多大補(bǔ)湯，肌膚也不一定吃得下，那么到底該怎么做呢？廈門保健專家xmsr.tuliao7.info來解答
 防曬
　　大家都知道要防曬，還是要再千叮嚀、萬交代一次，防曬千千萬萬不能少！天天防曬是抗老化最根本功夫，因?yàn)闊o論春夏秋冬，不管是陰天、雨天、室內(nèi)還是室外，紫外線都是無所不在無孔不入的??！
　　卸妝卸干凈
　　大家都知道要幫肌膚上防曬、上妝，但是大家忘記上妝太久也不是件好事！持續(xù)補(bǔ)妝、上妝超過12小時(shí)，都容易衍生出皺紋老化、毛孔粗大與膚色不均等問題，而長(zhǎng)期帶妝者更要注意卸妝的動(dòng)作有沒有確實(shí)，否則越化妝，皮膚越糟糕，化妝這個(gè)動(dòng)作就完全失去它的意義了呀！
　　挑選抗氧化產(chǎn)品
　　我們的肌膚無時(shí)無刻都暴露在傷害的危險(xiǎn)中，一下要擔(dān)心日曬、怕太干怕太油、怕熱又怕冷，因此你要確定使用的產(chǎn)品有具備減緩老化、舒緩修護(hù)的功能。
　　飲食
　想要有張“水臉”，不能只知道要東涂涂、西抹抹，最重要的是必須從體內(nèi)加以改善，多吃富含維生素的食物都能防止皮膚衰老，其中又以維生素A、C、E最具有維護(hù)美肌的功效。想要維持肌膚的彈性、潤(rùn)澤也要積極攝取膠原蛋白，最常見的如高蛋白含量的蛋、魚、肉、豆類，想要擁有美麗的肌膚一定要從調(diào)整體內(nèi)作起。
　　正常的生活習(xí)慣
　　現(xiàn)代人經(jīng)常熬夜、睡眠不足，長(zhǎng)期下來皮膚代謝速度會(huì)下降，當(dāng)代謝速度變慢，老化的角質(zhì)、黑色素就無法實(shí)時(shí)排出，不斷堆積、沉淀的結(jié)果就是害肌膚越來越暗沉、黑斑通通浮出來，想要遠(yuǎn)離老態(tài)，除了不要抽煙是最基本的之外，女孩兒沒事就早點(diǎn)睡覺吧！